poniedziałek, 10 lipca 2017

Przepis #49 Deser z kubeczka - FIT Bounty

Witajcie,
dzisiaj propozycja szybkiego deseru z kubeczka. Jak wiecie uwielbiam wszystko co kokosowe dlatego deser zawiera fantastyczne połączenie czekolady i kokosa. Czy jest coś smaczniejszego? :) Przechowywany w lodówce przed podaniem idealnie sprawdzi się jako chłodny posiłek w upalne letnie dni.
Jedna porcja zawiera: 346, 2 kcal w tym: W: 41,8 g, B: 16,6 g, T: 12 g.



Składniki (jedna porcja)
- 1 opakowanie jogurtu greckiego 150 g
- 20 g daktyli wcześniej namoczonych
- 1 łyżeczka kakao
- 10 g wiórek kokosowych
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka słodzika lub cukru (opcjonalnie)

Wykonanie
Odsączone daktyle blendujemy z kakao. Przekładamy do kubeczka.


Jogurt grecki łączmy z wiórkami kokosowymi  ( około 1 łyżeczki wiórków zostawiamy do posypania na wierzch) oraz ewentualnym słodzikiem. Tak przygotowaną masę przekładamy do kubeczka na masę daktylową.


Następnie rozpuszczamy w rondelku gorzką czekoladę. Delikatnie wystudzamy. Kolejno wylewamy ją na masę jogurtową i wkładamy do lodówki aż polewa zastygnie wtedy wierzch posypujemy resztą wiórek kokosowych.


Prawda, że szybko?

Spróbujecie koniecznie!



Smacznego !
W.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz